Acne e alimentação

Mito número 2: Comer chocolate e beber refrigerante dá acne

O papel da alimentação na acne ainda não está bem estabelecido. Não temos evidências científicas fortes que nenhum alimento em especial piore ou cause acne.

Alguns estudos sugerem que leite e seus derivados podem influenciar negativamente a acne pelo seu conteúdo de hormônios (que estão naturalmente presentes no leite). Mas não recomendamos a exclusão total destes itens da dieta pois são fontes importantes de cálcio para os ossos.

Pesquisas recentes sugeriram que dietas de baixo índice glicêmico e rica em anti-oxidantes podem influenciar positivamente a acne.

Concluindo: uma dieta saudável não faz mal para ninguém e contribui sim para uma pele melhor. Guarde as “besteiras” para ocasiões especiais.

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